Apoyo para el cambio de comportamientos y conductas

Recursos para la familia: Apoyo para el cambio de comportamientos y conductas

 

Para que un cambio de comportamiento se produzca se ha de producir una emoción que nos movilice a ello. Es posible que una persona cambie de idea o pensamiento acerca de un tema pero siga sin hacer nada al respecto.

 

Por ejemplo, es muy habitual que después de las campañas informativas del gobierno, los fumadores crean firmemente que fumar perjudica seriamente a la salud y sin embargo sigan haciéndolo. Desgraciadamente ciertas personas cuando tienen una seria advertencia médica, el impacto es tal, que dejan de inmediato este hábito perjudicial para su salud.

 

De igual, manera podríamos tener ejemplos del hecho de que «realizar ejercicio de manera moderada es muy saludable» y sin embargo no hacer nada al respecto.

 

 

Fuentes y más información en:

 

  • Cómo hacer cambios de comportamiento duraderos en apa.org/centrodeapoyo/ duraderos de la Asociación Americana de Psicología. Se indican varios consejos, como realizar un plan a largo plazo, buscar apoyo o empezar con moderación y con cambios de uno en uno.

 

 

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