Éstos son algunos de los beneficios contrastados a lo largo del tiempo por especialista en salud:

1. Aumento de la autoestima
2. Relación esfuerzo / recompensa
3. Socialización y a fomento de los valores de equipo
4. Mantenimiento de un buen estado general
5. Más fortaleza psicológica
6. Mejor calidad del sueño y descanso
7. Menor stress
8. Fortaleza para afrontar las derrotas, sabiduría para disfrutar las victorias
9. Mejorar su resiliencia y la tolerancia a la frustración
10. Fomentar hobbies y aficiones
11. Buenos hábitos. Pasarlo bien no es sinónimo de gastar.

Puedes ampliar esta información en los siguientes enlaces:

• http://www.abc.es/20120928/familia-vida-sana/abci-diez-razones-correr-201209271642.html
• http://www.guiainfantil.com/servicios/Deportes/beneficios.htm
• http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/ejercicio-en-las-etapas-de-la-vida/beneficios-del-ejercicio-fisico-para-los-nino
• http://kidshealth.org/parent/en_espanol/general/exercise_esp.html
• http://unadocenade.com/una-docena-de-beneficios-que-el-deporte-tiene-para-los-ninos/