Beneficios del deporte en familia:
Practicar con moderación cualquier deporte o actividad física desde edad temprana en compañía de la familia, no solo supone un conjunto de beneficios físicos si no también psicológicos.
Estos son algunos de los beneficios contrastados a lo largo del tiempo por especialista en salud:
1. Aumento de la autoestima
2. Relación esfuerzo / recompensa
3. Socialización y a fomento de los valores de equipo
4. Mantenimiento de un buen estado general
5. Más fortaleza psicológica
6. Mejor calidad del sueño y descanso
7. Menor stress
8. Fortaleza para afrontar las derrotas, sabiduría para disfrutar las victorias
9. Mejorar su resiliencia y la tolerancia a la frustración
10. Fomentar hobbies y aficiones
11. Buenos hábitos. Pasarlo bien no es sinónimo de gastar.
Más información sobre vida sana y práctica deportiva:
- webconsultas.com ejercicio en las etapas de la vida, beneficios del ejercicio físico para los niños
Agradecemos tus opiniones y comentarios …
Sofia dice:
Si a la práctica deportiva de los niños, pero no es nada sano la competitividad tan exagerada de niños y padres en deportes como el fútbol o el baloncesto. Todo por que cada padre piensa que su hijo/a es una estrella.
Bárbara dice:
Para toda la familia, yo diría
Mar R. dice:
Fundamental en esta vida tan sedentaria
Diego dice:
Mi hijos, estaban en fútbol y es tan competitivo que justo provocaba el efecto contrario, la aversión al deporte. Para mi que el dinero que mueve el deporte rey, hace que no sea el mejor deporte a realizar por los niños. Una total decepción.
Olivier dice:
Lo de moderado y relajado, me encanta, ya que cuando intento forzar demasiado, me lesiono.
Laura Pérez dice:
La escuelas de deporte municipales son una gran alternativa, divertida y muy social
Sara dice:
Totalmente de acuerdo,
Celia V. dice:
Para los pequeños os recomiendo por experiencia, cualquier deporte que no sea tan competitivo como el fútbol o el baloncesto.