La cinarina, un aliado natural para la salud del hígado y el control del colesterol
La cinarina es un compuesto natural que se encuentra principalmente en las hojas de la alcachofa. Es conocida por sus diversos beneficios para la salud, tanto como alimento como en forma de suplemento. Entre los principales beneficios de la cinarina como suplemento destacan:
1) Mejora la salud del hígado:
- Aumenta la producción de bilis: La bilis es un líquido producido por el hígado que ayuda a digerir las grasas. La cinarina estimula la producción de bilis, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas de hígado como la vesícula biliar y el hígado graso.
- Esta sustancia tiene propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células del hígado del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades hepáticas como la cirrosis y el cáncer de hígado.
2) Reduce el colesterol:
- Disminuye el colesterol LDL: ayuda a reducir la absorción de colesterol («malo») LDL en el intestino. Esto puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Aumenta el colesterol HDL: ya que también puede ayudar a aumentar los niveles de colesterol HDL («bueno»), que ayuda a eliminar el colesterol LDL del torrente sanguíneo.
3) Ayuda a controlar el azúcar en sangre:
- La cinarina puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que significa que el cuerpo puede usar la insulina de manera más eficaz para regular los niveles de azúcar en sangre. Esto puede ser beneficioso para personas con diabetes o prediabetes.
4) Favorece la pérdida de peso:
- Aumenta la sensación de saciedad: La cinarina puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede conducir a comer menos y perder peso.
- Estimula el metabolismo: La cinarina puede ayudar a estimular el metabolismo, lo que significa que el cuerpo quema más calorías incluso en reposo.
5) Propiedades antiinflamatorias:
- La cinarina tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para personas con enfermedades inflamatorias como la artritis y la enfermedad inflamatoria intestinal.
Efecto diurético:
- La cinarina tiene un efecto diurético suave, lo que significa que ayuda a aumentar la producción de orina. Esto puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y prevenir la retención de líquidos.
Mejora la salud digestiva:
- La cinarina puede ayudar a prevenir el estreñimiento al aumentar la motilidad intestinal.
- Yo por ejemplo, la uso porque me ayudar a aliviar la acidez estomacal y la indigestión. Uso la manzanilla (camomila) para el estómago, y el cardo para que me ayude a nivel hepático o bilial. Hay a quien en este sentido le va muy bien la cola de caballo o el diente de león.
Refuerza el sistema inmunológico:
Fortalece las defensas: La cinarina tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y proteger al cuerpo de las infecciones.
Opinión del autor: cinarina
Bajo mi punto de vista si tienes acceso a comprar alcachofa natural en un comercio de tu barrio, es la mejor opción. En redes sociales hay varios videos sobre como prepararlas o incluso el caso del cardo mariano. Pero es cierto que bien por no ser temporada bien por comodidad, es buena idea disponer de un bote con comprimidos de cinarina.
Consulta a tu médico o dietista, y prueba si las infusiones o ingesta de esta sustancia es beneficioso para tu organismo y actúa como un verdadero regenerador y purgante de tu organismo (sistema digestivo).
Se necesita más investigación para confirmar los beneficios de la cinarina en humanos. Es importante tener en cuenta que la mayoría de las investigaciones sobre esta molécula* se han realizado en estudios en animales o en células.
Además, la cinarina puede interactuar con algunos medicamentos. Si está tomando algún medicamento, es importante hablar con su médico antes de tomar suplementos de cinarina.
En general, la cinarina es un compuesto natural con diversos beneficios potenciales para la salud. Si está considerando tomar un suplemento de cinarina, es importante hablar con su médico para determinar si es seguro y adecuado para usted.
Notas: ácido hidroxicinámico y un componente químico biológicamente activo de la alcachofa (cynara cardunculus).
